内耗

• Pinyin: nèi hào
• Desglose de hanzi: 内 (internal) + 耗 (consume/deplete) -> energy consumed from within.

Significado

内耗 significa fricción interna agotadora, conflicto mental o pérdida inútil de energía.

Puede describir a organizaciones que pelean internamente o a personas que piensan demasiado y se agotan. En el uso juvenil reciente, suele centrarse en el desgaste psicológico de uno mismo.

Ejemplos

1. 反复猜别人想法，真的很内耗。 Adivinar una y otra vez lo que piensan los demás, de verdad desgasta mucho.
2. 部门互相推锅，项目全在内耗。 Los departamentos se echan la culpa entre sí y todo el proyecto se va en 内耗.
3. 别把正常复盘说成内耗。 No llames 内耗 a una revisión normal.

Guía de uso

Contexto: mental health, workplace, relationships

Tono: drained, analytical, critical

Correcto

• 过度纠结可说内耗自己。（Encaja con rumiar en exceso y desgastarte a ti mismo.）
• 组织互斗也叫内耗。（Encaja con el conflicto interno en una organización.）

Incorrecto

• 把必要思考都叫内耗。（La reflexión no siempre es dañina.）

Errores comunes

• Do not use 内耗 for external pressure only; the drain comes from inside.

Origen e historia

A standard term for internal consumption or loss became common in mental-health and workplace discussions.

Contexto cultural

Época: 2020s

Generación: Young workers and students, now mainstream

Contexto social: Urban students, professionals, and online wellness communities

Notas regionales: Very common in Mainland workplace and self-help discourse.