モラハラ

• 读法: モラハラ
• 罗马字: morahara
• 汉字拆解: Abbreviation of モラルハラスメント (moraru harasumento), from English/French 'moral harassment'
• 发音: /mo.ɾa.ha.ɾa/

含义

精神骚扰——情感上或心理上的虐待，常见于恋爱关系或家庭环境中。

パワハラ侧重于职场中的权力关系，而モラハラ则描述人际关系中的心理操控和精神虐待。它包括煤气灯效应（PUA）、持续批评、冷暴力、控制行为以及让伴侣觉得自己毫无价值。随着日本社会对家庭精神虐待认知的提高，这个词引起了广泛关注，现在在离婚诉讼中也经常被提及。

例句

1. 彼氏のモラハラがエスカレートしてきて怖い。 男朋友的精神骚扰越来越严重了，好害怕。
2. モラハラって外からは分かりにくいから厄介だよね。 精神骚扰从外面看很难察觉，所以很麻烦。
3. あの夫婦、モラハラで離婚したらしいよ。 那对夫妻据说是因为精神骚扰离婚的。

用法指南

语境: relationships, social media, casual conversation

语气: serious, empathetic

正确说法

• 如果意识到遭受精神骚扰，先找人商量。（如果你注意到精神骚扰的迹象，先跟别人谈谈。）
• 那是精神虐待，不要自我责备。（那是精神虐待——不要怪自己。）

错误说法

• 小吵小闹就说「精神骚扰」太言过其实了（把一次小争吵说成精神骚扰有些夸大其词）

常见错误

• Confusing モラハラ with パワハラ — モラハラ is about emotional abuse in personal relationships, while パワハラ is workplace bullying
• Not recognising subtle モラハラ such as persistent silent treatment or constant belittling disguised as jokes

起源与历史

Abbreviation of モラルハラスメント (moral harassment), adapted from French psychiatrist Marie-France Hirigoyen's concept. Became widely discussed in Japan in the 2000s-2010s, especially in the context of domestic relationships.

文化背景

时代: 2000s-2010s rising awareness

世代: All adults

社会背景: Universal

地区说明: Used nationwide. Increasingly cited in divorce cases and domestic abuse awareness campaigns.