うつ

• 读法: うつ
• 罗马字: utsu
• 汉字拆解: From 鬱 (depression, gloom) — one of the most complex kanji, almost always written in hiragana as うつ due to difficulty of the character
• 发音: /u.tsu/

含义

抑郁——深度低落、消沉或无法正常生活的状态，既用于临床也用于日常表达。

うつ（用平假名书写，来自汉字「鬱」）在日常日语中被广泛用于讨论抑郁症。它的使用范围从随意表达（「ちょっとうつっぽい」＝感觉有点抑郁）到严肃的临床语境（うつ病＝抑郁症）。日本在消除抑郁症讨论的污名化方面取得了显著进步，部分原因是一些知名人士公开了自己的经历。然而，将うつ随意用于轻微的悲伤有时也会受到批评，被认为是在矮化一种严重的疾病。

例句

1. うつになりかけてるかも、最近全然眠れないし。 感觉快要抑郁了，最近完全睡不着。
2. 友達がうつだって打ち明けてきたんだけど、どう接したらいいかわからない。 朋友向我坦白说得了抑郁症，但不知道该怎么和他相处。
3. 軽いうつでも放置すると悪化するから、早めに病院行った方がいいよ。 即使是轻度抑郁放着不管也会恶化，所以最好早点去看医生。

用法指南

语境: friends, social media, healthcare, daily conversation

语气: serious, empathetic

正确说法

• 如果觉得自己可能抑郁了，先去医院咨询一下吧。（If you think you might be depressed, try consulting a doctor first.）
• 抑郁症是任何人都可能得的病，没什么好羞耻的。（Depression is an illness anyone can get — there's nothing to be ashamed of.）

错误说法

• 绝对不要说'抑郁靠意志力就能治好'——这是一种有害的误解，会阻碍人们寻求帮助

常见错误

• Using うつ too casually for minor sadness (「月曜日うつだわ」) when around someone with clinical depression — be mindful of trivializing the term

起源与历史

Simplified hiragana writing of 鬱 (utsu), an extremely complex kanji meaning 'gloomy/depressed.' The hiragana form became standard because the kanji is notoriously difficult to write (29 strokes). Clinical term うつ病 has been in medical use for decades.

文化背景

时代: Medical use for decades, casual use normalized from 2000s

世代: All ages

社会背景: Universal

地区说明: Used across all of Japan. Japan's mental health awareness has grown significantly, with government campaigns to reduce stigma around うつ病.