体脂肪率

• 读法: たいしぼうりつ
• 罗马字: taishibō ritsu
• 汉字拆解: 体 (body) + 脂肪 (fat; 脂 = fat/grease + 肪 = fat tissue) + 率 (rate, percentage) → body fat percentage
• 发音: /ta.i.ɕi.boː.ɾi.tsu/

含义

体脂率；衡量体内脂肪比例的关键健康和健身指标。

体脂肪率（体脂率）随着能测量体脂的家用体重秤（得益于Tanita和Omron等品牌）在日本家庭的普及而进入日常词汇。与单纯的体重相比，它是健身爱好者更看重的高级指标。了解自己的体脂率被视为基本的健康常识，在健身文化、减肥内容和健康体检中被广泛讨论。

例句

1. 体脂肪率20%切るの目標にしてるけど全然減らない。 目标是体脂率降到20%以下，但完全减不下来。
2. この体重計、体脂肪率も測れるから便利だよ。 这个体重秤还能测体脂率，很方便。
3. 見た目は細いのに体脂肪率高い人っているよね。 有些人看起来很瘦但体脂率其实很高呢。

用法指南

语境: fitness, health, daily conversation

语气: health-conscious, objective

正确说法

• 如果在意体脂率的话，与其看体重不如看肌肉量。
• 开始力量训练后体脂率降了5%。

错误说法

• 问别人的体脂率可能很失礼——那是个人健康隐私

常见错误

• Obsessing over 体脂肪率 numbers from home scales — these devices are estimates and can vary significantly based on hydration and timing

起源与历史

Medical/fitness compound: 体 (body) + 脂肪 (fat) + 率 (rate/percentage). Became mainstream vocabulary in the 2000s as Tanita and Omron popularized home body composition scales.

文化背景

时代: 2000s, with popularization of body composition scales

世代: All ages, especially fitness-conscious 20s-40s

社会背景: Universal

地区说明: Used across all of Japan. Tanita (a Japanese company) pioneered consumer body fat scales and helped make this metric part of everyday health awareness.