スマホ首

• 读法: スマホくび
• 罗马字: sumaho kubi
• 汉字拆解: スマホ (smartphone, from English 'smart phone') + 首 (neck) → smartphone neck
• 发音: /su.ma.ho.ku.bi/

含义

手机颈；因长时间低头看手机导致的颈部疼痛或不良姿势。

スマホ首（手机颈）描述的是一种现代流行病——长时间使用智能手机导致头部前倾和颈部劳损。随着手机使用时间的飙升，骨科诊所接诊的此类患者激增。这个词广泛出现在健康媒体、美容建议和姿势矫正内容中，是日本最具辨识度的现代健康流行语之一。

例句

1. スマホ首がひどくて整体に通い始めた。 手机颈太严重了，开始去整骨院了。
2. スマホ首の改善ストレッチがバズってたから試してみた。 改善手机颈的拉伸操火了，我也试了试。
3. 電車でみんなスマホ見てるけど、絶対スマホ首になるよね。 电车上大家都在看手机，肯定都会得手机颈吧。

用法指南

语境: health, daily conversation, social media

语气: concerned, self-aware

正确说法

• 你的手机颈肯定很严重吧——应该把屏幕举高一点。
• 最近一直担心手机颈，买了个姿势矫正器。

错误说法

• 在医生问诊时只说'手机颈'——正式场合应使用直颈症等医学术语

常见错误

• Thinking スマホ首 is just about the neck — it can also cause headaches, shoulder pain, and upper back problems

起源与历史

Compound of スマホ (smartphone, abbreviated from スマートフォン) + 首 (neck). Coined in the 2010s as smartphone usage became ubiquitous and orthopedic complaints about forward head posture surged.

文化背景

时代: 2010s, as smartphone usage became universal

世代: All ages, especially heavy smartphone users

社会背景: Universal

地区说明: Used across all of Japan. Frequently featured in health segments on TV and YouTube posture-correction content.