瞑想

• 读法: めいそう
• 罗马字: meisō
• 汉字拆解: 瞑 (close eyes, meditate) + 想 (think, contemplate) → meditation with closed eyes, quiet contemplation
• 发音: /me.i.soː/

含义

冥想——安静沉思和精神专注的修行，随着现代健康运动而复兴。

瞑想是日语中冥想的传统用词，根植于佛教修行。虽然它已存在了数百年，但随着全球正念热潮席卷日本而经历了复兴。与更偏企业化的マインドフルネス不同，瞑想带有一些更加灵性或传统的意味。如今它在各类人群中都很流行——从寻求减压的商务人士到瑜伽练习者，再到使用冥想APP的人。这个词架起了日本古老冥想传统与现代健康文化之间的桥梁。

例句

1. 毎朝10分だけ瞑想するようにしてるんだけど、結構いいよ。 每天早上坚持冥想10分钟，效果还挺好的。
2. 瞑想って何も考えないのが難しいんだよね。 冥想的难点在于什么都不想这件事本身就很难。
3. ストレスたまったときは瞑想すると頭がすっきりする。 压力大的时候冥想一下，头脑会变得清爽。

用法指南

语境: wellness, self-help, friends, social media

语气: calm, reflective

正确说法

• 听说睡前冥想能提高睡眠质量。（They say meditating before bed improves sleep quality.）
• 我在用冥想APP，有引导的话初学者也容易上手。（I use a meditation app — guided meditation makes it easy even for beginners.）

错误说法

• 说'冥想好像是什么奇怪的宗教'是一种偏见——现代冥想作为世俗的健康方式被广泛实践

常见错误

• Thinking 瞑想 requires completely emptying the mind — most meditation practices focus on awareness of thoughts, not their elimination

起源与历史

Classical Japanese/Chinese word from 瞑 (to close the eyes) + 想 (to think/contemplate). Ancient Buddhist practice term that gained renewed mainstream popularity through the 2010s-2020s global meditation and mindfulness movement.

文化背景

时代: Ancient Buddhist origins, modern revival from 2010s

世代: All ages, wellness-conscious individuals

社会背景: Universal

地区说明: Used across all of Japan. Bridges traditional Buddhist practice with modern wellness trends. Meditation apps like Meditopia have become popular in Japan.