ショートスリーパー

• 读法: ショートスリーパー
• 罗马字: shōto surīpā
• 汉字拆解: From English 'short sleeper' → katakana adaptation ショートスリーパー
• 发音: /ɕoː.to.su.ɾiː.paː/

含义

少睡精英——只需很少的睡眠（通常不到5-6小时）就能保持良好状态的人。

「ショートスリーパー」在埃隆·马斯克和一些日本企业CEO声称自己每天只睡3-4小时后成为热词。在日本的加班文化中，自称少睡精英可以算是一种低调炫耀自己的高效。然而，睡眠科学家对此提出了质疑，指出真正的少睡基因型极为罕见，大多数自称少睡精英的人只不过是长期处于睡眠不足的状态。

例句

1. うちの上司ショートスリーパーで毎日4時間しか寝てないらしい。 我们领导是少睡精英，据说每天只睡四个小时。
2. ショートスリーパーに憧れるけど、自分は8時間寝ないと無理。 虽然很羡慕少睡精英，但我不睡够八小时根本不行。
3. ショートスリーパーって本当に存在するの？ただの寝不足じゃない？ 少睡精英真的存在吗？不就是长期睡眠不足而已吧？

用法指南

语境: daily conversation, business, health discussions

语气: impressed, skeptical

正确说法

• 那个人是少睡精英，据说早上四点就开始工作了。
• 据说能不能成为少睡精英是基因决定的。

错误说法

• 别用「我是少睡精英」来给长期睡眠不足找借口

常见错误

• Using ショートスリーパー as a badge of honor when actually just chronically sleep-deprived — true short sleepers are genetically rare

起源与历史

From English 'short sleeper.' Gained popularity in Japan through business media and self-improvement culture in the 2010s, often cited alongside successful entrepreneurs who claim minimal sleep.

文化背景

时代: 2010s, business self-improvement culture

世代: 20s-40s, business-oriented people

社会背景: Often associated with ambitious professionals

地区说明: Used across all of Japan. Reflects the lingering cultural value placed on sleeping less and working more, though this attitude is gradually shifting.