Health, Fitness & Wellness

소개

이 장에서는 "Health, Fitness & Wellness"와 관련된 현대 중국어 유행 표현을 다룹니다. 인터넷 문화, 친구끼리의 대화, 젊은 층의 말투를 이해하는 데 특히 도움이 되는 장입니다.

뜻 자체뿐 아니라 유머, 감정의 세기, 그리고 사회적 거리감이 표현 안에 어떻게 담기는지도 함께 살펴봅니다.

이 챕터의 Chinese Slang 전체 (40)

1. 低头族 dī tóu zú 늘 고개를 숙이고 휴대폰만 보는 사람들을 가리킨다. 중국어 표현 低头族를 그대로 쓴다.
2. 养生 yǎng shēng 식단과 수면부터 가벼운 생활 습관까지 포함한 건강을 지키는 라이프스타일 습관을 뜻한다. 중국어 표현 养生를 그대로 쓴다.
3. 早C晚A zǎo c wǎn a 아침에는 비타민 C, 밤에는 비타민 A를 사용하는 스킨케어 루틴을 뜻한다. 중국어 표현 早C晚A를 그대로 쓴다.
4. 熬夜 áo yè 늦게까지 깨어 있는 것을 뜻하며, 보통 습관적으로 또는 건강한 취침 시간을 넘겨서 하는 경우를 말한다. 중국어 표현 熬夜를 그대로 쓴다.
5. 秃了 tū le 스트레스로 머리카락이 빠지는 중이라고 농담처럼 말하는 표현이다.
6. 发际线 fā jì xiàn 헤어라인으로, 스트레스·나이 듦·밤샘과 관련해 농담할 때 자주 쓰인다.
7. 轻断食 qīng duàn shí 가벼운 단식 또는 간헐적 단식을 뜻하는 다이어트 방식.
8. 帕梅拉 pà méi lā 특히 짧고 고강도인, 파멜라 스타일의 온라인 운동 영상.
9. 打卡 dǎ kǎ 출석 체크를 하거나, 습관이나 방문을 기록하는 것.
10. 自律 zì lǜ 自律: 일상 습관이나 행동을 스스로 통제하고 관리하는 자기 дисциплина.
11. 续命 xù mìng 续命: 보통 과장된 캐주얼한 표현으로, 사람을 버티게 해 주는 무언가.
12. 回血 huí xuè 回血: 에너지, 돈, 건강, 의욕 등이 소진된 뒤 다시 회복하는 것.
13. 早睡早起 zǎo shuì zǎo qǐ 일찍 자고 일찍 일어나다.
14. 晚睡晚起 wǎn shuì wǎn qǐ 늦게 자고 늦게 일어나다.
15. 轻运动 qīng yùn dòng 시작하기 쉽고 회복도 빠른 저강도 운동.
16. 瑜伽垫 yú jiā diàn 요가 매트. 집 운동, 스트레칭, 바닥 운동에 자주 쓴다.
17. 刘畊宏女孩 liú gēng hóng nǚ hái 刘畊宏의 라이브 운동 열풍에 참여하는 여성 팬이나 참가자.
18. 八段锦 bā duàn jǐn 팔단금(八段锦), 여덟 동작으로 이루어진 중국 전통 기공 루틴.
19. 工位拉伸 gōng wèi lā shēn 책상이나 사무실 자리에서 하는 스트레칭.
20. 情绪排毒 qíng xù pái dú 감정 디톡스: 부정적인 감정을 의도적으로 풀어내거나 비워 내는 것.
21. 反向养生 fǎn xiàng yǎng shēng ‘역방향 양생’: 건강하지 않은 일을 하면서도 건강한 습관으로 만회하려는 걸 농담처럼 말하는 표현.
22. 养生局 yǎng shēng jú heavy partying 대신 더 건강하고 차분한 활동을 중심으로 하는 养生局.
23. 睡眠自由 shuì mián zì yóu 충분히 자고 자신의 수면 시간을 스스로 조절할 수 있는 자유.
24. 运动打卡 yùn dòng dǎ kǎ 운동 후에 기록하거나 올리면서 출석 체크하듯 인증하는 것.
25. 轻断食打卡 qīng duàn shí dǎ kǎ 가벼운 간헐적 단식 루틴을 하면서 인증하는 것.
26. 普拉提人 pǔ lā tí rén 필라테스족: 필라테스를 꾸준히 하거나 자신을 그렇게 여기는 사람.
27. 健身搭子 jiàn shēn dā zǐ 운동 메이트.
28. 跑步搭子 pǎo bù dā zǐ 함께 달리는 跑步搭子.
29. 低糖生活 dī táng shēng huó 당 섭취를 줄이는 低糖生活.
30. 控糖人 kòng táng rén 당 섭취를 적극적으로 조절하는 사람, 즉 控糖人.
31. 睡眠补丁 shuì mián bǔ dīng 수면을 개선하려는 작은 보완책, 즉 睡眠补丁.
32. 早睡挑战 zǎo shuì tiāo zhàn 더 일찍 자기 위한 개인 또는 단체 챌린지, 즉 早睡挑战.
33. 午休续命 wǔ xiū xù mìng 午休续命: 점심시간의 휴식이나 낮잠으로 다시 버틸 힘을 얻는 것.
34. 体态管理 tǐ tài guǎn lǐ 体态管理: 자세, 몸의 정렬, 그리고 외적인 자세를 관리하는 것.
35. 久坐自救 jiǔ zuò zì jiù 久坐自救: 너무 오래 앉아 있는 사람들을 위한 자기관리 습관.
36. 肩颈放松 jiān jǐng fàng sōng 肩颈放松: 어깨와 목을 이완하는 것.
37. 情绪稳定训练 qíng xù wěn dìng xùn liàn 情绪稳定训练: 감정의 안정성을 훈련하거나 연습하는 것.
38. 健康作息 jiàn kāng zuò xī 건강作息은 특히 수면과 일상 리듬에 초점을 둔 건강한 생활 패턴이다.
39. 轻养生 qīng yǎng shēng 부담이 적고 가볍게 실천하는 웰니스 습관.
40. 周末徒步 zhōu mò tú bù 주말에 하는 하이킹이나 긴 산책.