Health, Fitness & Wellness

概要

この章では「Health, Fitness & Wellness」に関わる現代中国語の流行表現をまとめて見ていきます。ネット、友人同士の会話、若い世代の口調を理解するのに役立つ章です。

意味そのものだけでなく、ユーモア、感情の強さ、相手との距離感がどう表れるかにも注目して読み取っていきましょう。

この章のChinese Slang (40)

1. 低头族 dī tóu zú いつも下を向いてスマホばかり見ている人たちを指す。
2. 养生 yǎng shēng 食事や睡眠、ゆるやかな習慣まで含めた、健康を保つための生活習慣を指す。
3. 早C晚A zǎo c wǎn a 朝にビタミンC、夜にビタミンAを使うスキンケアのルーティンを指す。
4. 熬夜 áo yè 夜更かしをすることを指し、習慣的だったり、健康的な就寝時間を過ぎてしまう場合に使う。
5. 秃了 tū le ストレスなどで髪が抜けてきていることを、冗談っぽく言う表現。
6. 发际线 fā jì xiàn 生え際のこと。ストレス、加齢、夜更かしなどと結びつけてよく冗談にされる。
7. 轻断食 qīng duàn shí 軽い断食、または間欠的断食としての食事法。
8. 帕梅拉 pà méi lā 特に短時間の高強度ルーティンを指す、パメラ風のオンラインワークアウト動画。
9. 打卡 dǎ kǎ チェックインすること、出欠を記録すること、ある習慣や訪問を記録に残すこと。
10. 自律 zì lǜ 生活習慣や行動を自分でコントロールする自己管理力。
11. 续命 xù mìng なんとか持ちこたえさせてくれるものを、少し大げさにカジュアルに言う表現。
12. 回血 huí xuè 消耗したあとに、体力、お金、健康、気力などを回復すること。
13. 早睡早起 zǎo shuì zǎo qǐ 早寝早起きする。
14. 晚睡晚起 wǎn shuì wǎn qǐ 夜更かしして遅く起きる。
15. 轻运动 qīng yùn dòng 始めやすく、体への負担も少ない低強度の運動。
16. 瑜伽垫 yú jiā diàn ヨガマット。自宅トレーニング、ストレッチ、床での運動によく使う。
17. 刘畊宏女孩 liú gēng hóng nǚ hái 刘畊宏のライブ配信ワークアウトブームの女性ファンまたは参加者。
18. 八段锦 bā duàn jǐn 八段錦。八つの動きからなる中国の伝統的な気功ルーティン。
19. 工位拉伸 gōng wèi lā shēn 自分のデスクやオフィスの席で行うストレッチ。
20. 情绪排毒 qíng xù pái dú 感情デトックス。ネガティブな感情を意識的に手放したり整理したりすること。
21. 反向养生 fǎn xiàng yǎng shēng 「逆養生」: 体に悪いことをしながら、健康的な習慣で帳尻を合わせようとするのを冗談っぽく言う表現。
22. 养生局 yǎng shēng jú 派手に飲み騒ぐより、より健康的で落ち着いた活動を中心にした 健康的な集まり。
23. 睡眠自由 shuì mián zì yóu 十分に眠れて、自分の睡眠スケジュールを管理できる自由。
24. 运动打卡 yùn dòng dǎ kǎ 運動したあとに記録したり投稿したりして、チェックインすること。
25. 轻断食打卡 qīng duàn shí dǎ kǎ 軽めの断食ルーティンをしながら打刻・投稿すること。
26. 普拉提人 pǔ lā tí rén ピラティス人：ピラティスを定期的に行う、またはそう自認する人。
27. 健身搭子 jiàn shēn dā zǐ 筋トレ仲間、または運動の相棒。
28. 跑步搭子 pǎo bù dā zǐ 一緒に走る ランニング仲間。
29. 低糖生活 dī táng shēng huó 砂糖を控える 砂糖控えめ生活。
30. 控糖人 kòng táng rén 糖分の摂取を積極的に控える人、つまり 糖分を控える人。
31. 睡眠补丁 shuì mián bǔ dīng 睡眠をよくするための小さな対策や追加アイテム、つまり 睡眠改善アイテム。
32. 早睡挑战 zǎo shuì tiāo zhàn 早く寝るための個人またはグループの挑戦、つまり 早寝チャレンジ。
33. 午休续命 wǔ xiū xù mìng 昼休みの休憩や仮眠で、もう少し頑張れるだけの元気を取り戻すこと。
34. 体态管理 tǐ tài guǎn lǐ 姿勢や体のアライメント、見た目の整え方を管理すること。
35. 久坐自救 jiǔ zuò zì jiù 座りっぱなしの人向けのセルフケア習慣。
36. 肩颈放松 jiān jǐng fàng sōng 肩と首をほぐすこと。
37. 情绪稳定训练 qíng xù wěn dìng xùn liàn 感情の安定を練習したり鍛えたりすること。
38. 健康作息 jiàn kāng zuò xī 特に睡眠や日課の時間管理を重視した健康的な生活リズム。
39. 轻养生 qīng yǎng shēng 負担の少ない、軽めのウェルネス習慣。
40. 周末徒步 zhōu mò tú bù 週末のハイキングや長めの散歩。