How do you use "ヘトヘト" in a sentence?

残業続きでもうヘトヘトだよ。マラソン完走してヘトヘトだけど達成感がすごい。ヘトヘトで帰ってきてそのままソファで寝落ちした。

ヘトヘト

Q: How do you use "ヘトヘト" in a sentence?

残業続きでもうヘトヘトだよ。 マラソン完走してヘトヘトだけど達成感がすごい。 ヘトヘトで帰ってきてそのままソファで寝落ちした。

Vocabulary Word Japanese ★★★★☆ Common Casual

用闪卡、测验和音频练习 WordLoci →

含义: Completely exhausted, drained of all energy — utterly spent both physically and mentally.

精疲力竭，体力和精力全部耗尽——彻底累垮了。

Completamente agotado, sin una gota de energía — absolutamente reventado tanto física como mentalmente.

완전히 지쳐서 기력이 바닥난 상태 — 몸도 마음도 완전히 녹초가 된 것.

ヘトヘト describes total exhaustion — when you've used up every last bit of energy and can barely stand or think. It's stronger than just 'tired' (疲れた) and implies you've been pushed to your absolute limit. Common after grueling work shifts, intense exercise, or long travel. The へ sound has a deflating quality that perfectly captures the feeling of collapsing from fatigue.

ヘトヘト形容的是彻底的精疲力竭——用尽了最后一丝力气，几乎站不住也想不动了。比普通的'累了'（疲れた）要严重得多，暗示已经被逼到了极限。常见于高强度加班、剧烈运动或长途奔波之后。'へ'这个发音本身就有一种泄气的感觉，完美地传达出那种累瘫的状态。

ヘトヘト describe un agotamiento total, cuando has gastado hasta la última gota de energía y apenas puedes mantenerte en pie o pensar. Es más fuerte que simplemente estar «cansado» (疲れた) e implica que has llegado a tu límite absoluto. Es habitual después de turnos de trabajo agotadores, ejercicio intenso o viajes largos. El sonido へ tiene una cualidad de desinflarse que captura a la perfección la sensación de desplomarse de fatiga.

ヘトヘト는 완전한 탈진 상태를 나타낸다 — 마지막 남은 기력까지 전부 소진해서 서 있거나 생각하는 것조차 힘든 상태이다. 단순히 '피곤하다'(疲れた)보다 훨씬 강한 표현으로, 한계점까지 밀려난 상태를 암시한다. 힘든 야근, 격렬한 운동, 긴 여행 후에 흔히 쓰인다. へ 발음 자체에 바람 빠지는 느낌이 있어서 지쳐 쓰러지는 감각을 완벽하게 포착한다.

例句

残業続きでもうヘトヘトだよ。
连续加班，已经累得不行了。
Con tantas horas extra seguidas, ya estoy ヘトヘト (hecho polvo).
야근이 계속돼서 이제 헤토헤토야.
マラソン完走してヘトヘトだけど達成感がすごい。
跑完马拉松累得精疲力竭，但成就感超强。
Terminé el maratón y estoy ヘトヘト (destrozado), pero la sensación de logro es increíble.
마라톤 완주하고 헤토헤토지만 성취감이 대단해.
ヘトヘトで帰ってきてそのままソファで寝落ちした。
累得精疲力竭回到家，直接在沙发上睡着了。
Llegué a casa ヘトヘト (agotado) y me quedé dormido en el sofá tal cual.
헤토헤토한 상태로 집에 와서 그대로 소파에서 잠들어 버렸어.

发音

/he.to.he.to/

用法指南

语境: daily life, work, after exercise

语气: exhausted, drained

✓ 正确说法

もうヘトヘト、早く寝たい (I'm totally exhausted, I want to sleep)
已经累得不行了，好想赶紧睡觉（表达极度疲惫想休息）
Estoy totalmente reventado, quiero irme a dormir ya
이제 헤토헤토야, 빨리 자고 싶어 (완전 녹초야, 빨리 자고 싶어)
仕事終わりでヘトヘトなのに飲み会かよ (I'm wiped out from work and now a drinking party?)
下班已经累成狗了还要去聚餐（抱怨精疲力竭还得应酬）
Salgo del trabajo hecho polvo y encima toca ir de cañas, ¿en serio?
퇴근하고 헤토헤토한데 술자리라니 (퇴근하고 기진맥진한데 회식이라고?)

✗ 错误说法

ちょっとだけ疲れた時に「ヘトヘト」は大げさ (Using 'heto heto' when you're just a little tired is dramatic)
只是有点累的时候用'ヘトヘト'太夸张了（这个词专门形容极度疲惫）
Usar «heto heto» cuando solo estás un poco cansado es exagerar
살짝 피곤할 때 「헤토헤토」는 과장이다 (조금 피곤한 정도에 '헤토헤토'를 쓰면 오버하는 것이다)

常见错误

Confusing with クタクタ — both mean exhausted, but ヘトヘト emphasizes being drained while クタクタ emphasizes being worn out
Using in formal reports — say 疲弊しています instead

起源与历史

Onomatopoeia expressing the physical sensation of being utterly drained. The soft へ (he) sound mimics the exhausted exhale and weakened state of someone who has no energy left. Long established in Japanese.

文化背景

Era: Traditional onomatopoeia

Generation: All ages

Social background: Universal

Regional notes: Used across all of Japan. Extremely common in conversations about work-life balance and overtime culture.