How do you use "Doomscroll" in a sentence?

I spent three hours doomscrolling last night. Stop doomscrolling—it's not helping. The news is triggering my doomscrolling habit.

Doomscroll

Slang Term AmericanBritishAustralian ★★★★☆ Common Casual

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Meaning: Compulsively scrolling through negative news on social media.

在社交媒体上强迫性地刷负面新闻。

Desplazarse compulsivamente por noticias negativas en las redes sociales.

ソーシャルメディアでネガティブなニュースを強迫的にスクロールし続けること。

소셜 미디어에서 부정적인 뉴스를 강박적으로 스크롤하는 것.

Doomscrolling perfectly captures a modern paradox: seeking information to reduce anxiety while actually increasing it. The infinite scroll of bad news creates a compulsive loop—you can't stop because stopping feels like looking away from danger, yet continuing only deepens the dread. The term resonated because it named something many people recognized but couldn't articulate: that helpless, hypnotized consumption of catastrophe.

'末日刷屏'完美地捕捉了一个现代悖论：为了减轻焦虑而寻找信息，实际上却加剧了焦虑。坏消息的无限滚动形成了一个强迫性循环——你停不下来，因为停下感觉像是在逃避危险，但继续只会加深恐惧。这个词之所以引起共鸣，是因为它给许多人意识到但无法表达的东西命了名：那种无助的、被催眠般的灾难消费。

El doomscrolling captura perfectamente una paradoja moderna: buscar información para reducir la ansiedad mientras en realidad la aumenta. El desplazamiento infinito de malas noticias crea un bucle compulsivo: no puedes parar porque detenerte se siente como apartar la mirada del peligro, pero continuar solo profundiza el temor. El término resonó porque puso nombre a algo que mucha gente reconocía pero no podía articular: ese consumo impotente e hipnotizado de catástrofes.

ドゥームスクローリングは現代の逆説を完璧に表している——不安を和らげるために情報を探しているのに、実際にはそれを増幅させてしまう。悪いニュースの無限スクロールが強迫的なループを生む——やめれば危険から目を背けている気がして止められず、続ければ恐怖が深まるだけだ。多くの人が感じていたけれど言語化できなかった、あの無力感に包まれた災厄の受動的消費に名前を与えたことで、この言葉は共感を呼んだ。

둠스크롤링은 현대의 역설을 완벽하게 포착한다: 불안을 줄이려고 정보를 찾지만 실제로는 불안을 키운다. 나쁜 뉴스의 무한 스크롤은 강박적인 루프를 만든다 — 멈추면 위험에서 눈을 돌리는 것 같고, 계속하면 두려움만 깊어진다. 이 용어가 공감을 얻은 이유는 많은 사람이 인식하면서도 말로 표현하지 못했던 것에 이름을 붙여주었기 때문이다.

Examples

I spent three hours doomscrolling last night.
昨晚我刷了三个小时负面新闻。
Pasé tres horas anoche haciendo doomscrolling.
昨夜3時間もドゥームスクローリングしてしまった。
어젯밤에 3시간이나 둠스크롤링을 해버렸다.
Stop doomscrolling—it's not helping.
别再刷负面消息了——没有用。
Deja de hacer doomscrolling, no te ayuda.
ドゥームスクローリングをやめろ——何の助けにもならない。
둠스크롤링 그만해 — 아무 도움이 안 돼.
The news is triggering my doomscrolling habit.
新闻又触发了我刷负面消息的习惯。
Las noticias están activando mi hábito de doomscrolling.
ニュースがドゥームスクローリングの癖を刺激してくる。
뉴스가 둠스크롤링 습관을 자극한다.

Pronunciation

/duːmskrəʊl/

Usage Guide

Context: mental health, social media, news

Tone: self-aware, slightly humorous

✓ Do Say

Caught myself doomscrolling
发现自己又在刷负面新闻了
Me pillé haciendo doomscrolling
ドゥームスクローリングしている自分に気づいた
또 둠스크롤링을 하고 있었다
Need to stop doomscrolling
我得停止刷负面新闻了
Tengo que dejar de hacer doomscrolling
ドゥームスクローリングをやめなきゃ
둠스크롤링을 멈춰야 한다

✗ Don't Say

Don't use for normal news checking—doomscrolling implies compulsive, harmful behavior
不要用于正常的查看新闻——doomscrolling 暗含强迫性的、有害的行为
No lo uses para consultar noticias normalmente: el doomscrolling implica un comportamiento compulsivo y perjudicial
普通にニュースをチェックすることには使わない——ドゥームスクローリングは強迫的で有害な行為を意味する
일반적인 뉴스 확인에는 사용하지 말 것 — 둠스크롤링은 강박적이고 해로운 행동을 암시함
Avoid as a joke if someone is genuinely distressed by news
如果某人真的因新闻而痛苦，不要拿来开玩笑
Evita usarlo como broma si alguien está genuinamente angustiado por las noticias
ニュースに本当に苦しんでいる人に対して冗談として使わない
뉴스에 진심으로 괴로워하는 사람에게 농담으로 사용하지 말 것

Common Mistakes

The word describes a self-aware but hard-to-break habit—knowing it's harmful doesn't make stopping easy
Related: 'doomsurfing' exists but 'doomscrolling' dominates because of mobile scroll interfaces

Origin & History

The word emerged in early 2020, coined independently by multiple people as COVID-19 and political upheaval created endless streams of alarming content. It was named 2020's word of the year by several dictionaries. The term combines 'doom' (impending catastrophe) with 'scroll' (the infinite-scroll interface of social media). Its rapid adoption showed how many people recognized this newly named but already familiar behavior.

Etymology: Doom + scroll, coined around 2020

First recorded: 2020

Cultural Context

Era: 2020 onwards

Generation: Millennials and Gen Z

Social background: Universal

Pop culture: COVID-19 pandemic; Mental health discourse

Regional notes: Universal modern term.

Variations

DoomscrollDoomscrolling