How do you use "テンパる" in a sentence?

プレゼンの途中で頭真っ白になってテンパった。テンパってるときに話しかけないで。初めてのバイトでテンパりまくった。

テンパる

Q: How do you use "テンパる" in a sentence?

プレゼンの途中で頭真っ白になってテンパった。 テンパってるときに話しかけないで。 初めてのバイトでテンパりまくった。

Vocabulary Word Japanese ★★★★☆ Common Casual

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Meaning: To panic, be flustered, or lose composure when overwhelmed — describes a state of frantic disarray.

慌张、手忙脚乱、方寸大乱——描述被事情搞得焦头烂额的状态。

Entrar en pánico, ponerse nervioso o perder la compostura al verse desbordado — describe un estado de desconcierto frenético.

당황하다, 허둥대다, 정신없이 혼란에 빠지다 — 압도당해서 침착함을 잃은 상태를 묘사한다.

テンパる describes that flustered state when you have too much going on and can't think straight — panicking before a deadline, blanking during a presentation, or fumbling when put on the spot. It carries a slightly self-deprecating, relatable tone. The word is universally understood and commonly used when recounting stressful moments.

テンパる描述的是事情太多导致脑子转不过来、陷入慌乱的那种状态——在截止日期前抓狂、在演讲中大脑空白、或者被突然问到时手足无措。这个词带有一点自嘲的亲切感。它被广泛理解和使用，人们在回忆紧张经历时经常会用到。

テンパる describe ese estado de agobio en el que tienes demasiadas cosas encima y no puedes pensar con claridad: el pánico antes de una fecha límite, quedarte en blanco durante una presentación o trabarte cuando te pillan desprevenido. Tiene un tono ligeramente autoirónico y cercano. La palabra es universalmente entendida y se usa con frecuencia al contar momentos de estrés.

テンパる는 할 일이 너무 많아서 제대로 생각할 수 없는 허둥대는 상태를 묘사한다 — 마감 전에 패닉, 발표 중 머리가 하얘지기, 갑자기 질문받았을 때 횡설수설하는 것 등이다. 약간 자조적이면서 공감을 부르는 뉘앙스가 있다. 누구나 이해하는 표현으로, 스트레스 받았던 순간을 이야기할 때 흔히 사용된다.

Examples

プレゼンの途中で頭真っ白になってテンパった。
演讲到一半脑子一片空白，彻底慌了。
En mitad de la presentación me quedé en blanco y entré en pánico.
프레젠테이션 도중에 머리가 하얘져서 완전 당황했어.
テンパってるときに話しかけないで。
我正手忙脚乱的时候别来跟我说话。
Cuando estoy agobiado, no me hables.
허둥대고 있을 때 말 걸지 마.
初めてのバイトでテンパりまくった。
第一次打工的时候慌得一塌糊涂。
En mi primer día de trabajo estaba hecho un manojo de nervios.
첫 아르바이트에서 엄청나게 허둥댔어.

Pronunciation

/teɴ.pa.ɾɯ/

Usage Guide

Context: friends, work chat, casual conversation

Tone: flustered, self-deprecating, stressed

✓ Do Say

ごめん、ちょっとテンパってて返信遅れた。 (Sorry, I was a bit flustered and replied late.)
ごめん、ちょっとテンパってて返信遅れた。（抱歉，刚才有点手忙脚乱，回复晚了。）
Perdona, estaba un poco agobiado y tardé en contestar.
ごめん、ちょっとテンパってて返信遅れた。 (미안, 좀 허둥대느라 답장이 늦었어.)
テンパらないで、落ち着いて。 (Don't panic, calm down.)
テンパらないで、落ち着いて。（别慌，冷静下来。）
No te agobies, tranquilízate.
テンパらないで、落ち着いて。 (당황하지 마, 진정해.)

✗ Don't Say

フォーマルな場で「テンパりました」は軽すぎる (Saying 'tenpari mashita' in formal settings sounds too casual — use 慌てました or 動揺しました)
在正式场合说「テンパりました」太随意了——应使用「慌てました」或「動揺しました」
Decir 'tenpari mashita' en contextos formales suena demasiado coloquial — usa 慌てました o 動揺しました
フォーマルな場で「テンパりました」は軽すぎる (격식 있는 자리에서 'テンパりました'는 너무 가볍다 — 慌てました 또는 動揺しました를 사용할 것)

Common Mistakes

Confusing テンパる with テンション — テンパる is about panicking, テンション is about energy level
Using テンパる for calm, controlled stress — it specifically implies visible flustering and loss of composure

Origin & History

Likely derived from テンパイ (tenpai), a mahjong term for being one tile away from winning — a state of high pressure and nervous anticipation. Verbified with the る suffix to create テンパる.

Cultural Context

Era: 1990s-2000s, from mahjong terminology

Generation: Teens to 40s

Social background: Casual conversation

Regional notes: Used across Japan. Very common in workplace casual chat when describing being overwhelmed by tasks.