How do you use "mindfulness" in a sentence?

The NHS recommends mindfulness meditation as an effective technique for managing stress and preventing depression. She practised mindfulness for ten minutes each morning, focusing on her breathing and observing her thoughts without judgement. Many primary schools in Britain have introduced mindfulness sessions to help children manage anxiety and improve concentration.

mindfulness

Advanced Vocabulary Word British ★★★★☆ Common Neutral

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意味: A mental state achieved by focusing one's awareness on the present moment, calmly acknowledging and accepting feelings, thoughts, and bodily sensations.

正念，一种通过将注意力集中于当下、平静地接纳感受、想法和身体感觉而达到的精神状态。

Estado mental que se alcanza al concentrar la atención en el momento presente, reconociendo y aceptando con calma los sentimientos, pensamientos y sensaciones corporales.

今この瞬間に意識を集中させ、感情、思考、身体感覚を穏やかに認識し受け入れることで得られる精神状態。

현재 순간에 의식을 집중하고, 감정·생각·신체 감각을 평온하게 인식하고 수용함으로써 도달하는 정신 상태.

Mindfulness has its roots in Buddhist meditation but has been adapted for secular clinical use, particularly through Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) and Mindfulness-Based Cognitive Therapy (MBCT). It is now widely recommended by the NHS for preventing recurrent depression. The practice has become mainstream, with apps, workplace programmes, and school curricula incorporating mindfulness exercises.

正念起源于佛教冥想，但已被改编为世俗的临床用途，特别是通过正念减压疗法（MBSR）和正念认知疗法（MBCT）。英国国民医疗服务体系（NHS）现已广泛推荐正念来预防复发性抑郁症。正念练习已成为主流，各种应用程序、职场课程和学校课程都纳入了正念练习。

El mindfulness tiene sus raíces en la meditación budista, pero se ha adaptado al uso clínico secular, sobre todo mediante la Reducción del Estrés Basada en Mindfulness (MBSR) y la Terapia Cognitiva Basada en Mindfulness (MBCT). Actualmente el NHS lo recomienda ampliamente para prevenir la depresión recurrente. La práctica se ha popularizado e incorporado a aplicaciones, programas laborales y planes de estudio escolares.

マインドフルネスは仏教の瞑想に根ざしているが、マインドフルネスストレス低減法（MBSR）やマインドフルネス認知療法（MBCT）として世俗的な臨床利用に適応されてきた。現在、NHSはうつ病の再発予防にマインドフルネスを広く推奨している。アプリ、職場プログラム、学校カリキュラムにも取り入れられ、主流の実践法となっている。

마음챙김은 불교 명상에 뿌리를 두고 있으나, 특히 마음챙김 기반 스트레스 감소(MBSR)와 마음챙김 기반 인지치료(MBCT)를 통해 세속적 임상 용도로 각색되었다. 현재 NHS에서는 재발성 우울증 예방을 위해 널리 권장하고 있다. 이 수련법은 앱, 직장 프로그램, 학교 교육과정에 마음챙김 훈련이 통합되면서 주류로 자리잡았다.

例文

The NHS recommends mindfulness meditation as an effective technique for managing stress and preventing depression.
英国国民医疗服务体系推荐正念冥想作为管理压力和预防抑郁症的有效方法。
El NHS recomienda la meditación de mindfulness como una técnica eficaz para gestionar el estrés y prevenir la depresión.
NHSは、ストレス管理やうつ病予防の効果的な手法としてマインドフルネス瞑想を推奨している。
NHS는 스트레스 관리와 우울증 예방에 효과적인 기법으로 마음챙김 명상을 권장하고 있다.
She practised mindfulness for ten minutes each morning, focusing on her breathing and observing her thoughts without judgement.
她每天早晨练习十分钟正念，专注于呼吸并不加评判地观察自己的想法。
Practicaba mindfulness diez minutos cada mañana, concentrándose en la respiración y observando sus pensamientos sin juzgarlos.
彼女は毎朝10分間マインドフルネスを実践し、呼吸に集中しながら判断を交えずに自分の思考を観察した。
그녀는 매일 아침 10분간 마음챙김을 실천하며 호흡에 집중하고 판단 없이 자신의 생각을 관찰했다.
Many primary schools in Britain have introduced mindfulness sessions to help children manage anxiety and improve concentration.
英国许多小学已引入正念课程，帮助儿童管理焦虑并提高注意力。
Muchos colegios de primaria en Gran Bretaña han introducido sesiones de mindfulness para ayudar a los niños a manejar la ansiedad y mejorar la concentración.
英国の多くの小学校では、子どもたちが不安を管理し集中力を高められるよう、マインドフルネスの時間を導入している。
영국의 많은 초등학교에서는 아이들이 불안을 관리하고 집중력을 향상시킬 수 있도록 마음챙김 시간을 도입하고 있다.

発音

使い方ガイド

場面: general, professional, media

トーン: neutral

起源と歴史

From Old English gemyndful (mindful, of good memory), from mynd (mind). The modern psychological usage derives from the Pali term sati, a concept in Buddhist practice, popularised in the West by Jon Kabat-Zinn in the 1970s.

文化的背景

Era: Modern

Generation: All ages

Social background: Universal

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