Quiet quitting

American Slang Term American ★★★★☆ Common Casual
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意味: Doing only the bare minimum required at work, refusing to go above and beyond without extra compensation.

在工作中只做最基本的要求，拒绝在没有额外报酬的情况下付出更多。
Hacer solo lo estrictamente necesario en el trabajo, negándose a hacer más de lo debido sin compensación extra.
職場で必要最低限のことだけをこなし、追加報酬なしに期待以上の働きをすることを拒否すること。
직장에서 최소한의 업무만 수행하고, 추가 보상 없이 기대 이상의 일을 하는 것을 거부하는 것.

Quiet quitting went viral on TikTok in 2022 and sparked a national debate in America. It doesn't mean actually quitting — it means setting firm boundaries and not doing unpaid extra work. Older generations see it as laziness; younger workers see it as healthy boundaries against exploitation. It's a defining term of modern American work culture.

安静辞职在2022年在TikTok上爆火，引发了一场全美讨论。它并不是真的辞职——而是设定明确的界限，不做无偿的额外工作。老一辈人认为这是懒惰；年轻人认为这是对抗剥削的健康边界。这是定义当代美国职场文化的标志性词汇。
La renuncia silenciosa se hizo viral en TikTok en 2022 y provocó un debate nacional en Estados Unidos. No significa renunciar de verdad, sino establecer límites firmes y no hacer trabajo extra sin remunerar. Las generaciones mayores lo ven como pereza; los trabajadores más jóvenes lo ven como límites saludables contra la explotación. Es un término que define la cultura laboral americana moderna.
「静かな退職」は2022年にTikTokで話題になり、アメリカ中で議論を巻き起こした。実際に退職するわけではない――しっかりと境界線を引き、無給の追加労働をしないということだ。上の世代はこれを怠惰と見なし、若い世代は搾取に対する健全な境界線設定と見なす。現代アメリカの労働文化を象徴する言葉だ。
조용한 퇴사(quiet quitting)는 2022년 틱톡에서 바이럴되며 미국 전역에서 논쟁을 일으켰다. 실제로 퇴사하는 게 아니라 — 확고한 경계를 설정하고 무급 초과 근무를 하지 않는 것이다. 기성세대는 이를 게으름으로, 젊은 세대는 착취에 대항하는 건강한 경계 설정으로 본다. 현대 미국 직장 문화를 정의하는 용어이다.

例文

  1. Half the office is quiet quitting — they do their job and nothing more.
    办公室里一半的人都在'安静辞职'——只做本职工作，多一点都不做。
    La mitad de la oficina practica la renuncia silenciosa: hacen su trabajo y nada más.
    オフィスの半分が静かな退職をしている――自分の仕事だけをして、それ以上はしない。
    사무실의 절반이 조용한 퇴사를 하고 있어——자기 업무만 하고 그 이상은 안 해.
  2. I'm not quiet quitting, I'm just doing what I'm paid to do.
    我不是在安静辞职，我只是在做拿了工资该做的事。
    No estoy haciendo renuncia silenciosa, simplemente hago aquello por lo que me pagan.
    静かな退職じゃないよ、給料分の仕事をしているだけだ。
    나는 조용한 퇴사를 하는 게 아니야, 그냥 받는 만큼 일하는 것뿐이야.
  3. Managers are freaking out about quiet quitting, but maybe they should just pay people more.
    经理们对安静辞职慌了神，但也许他们应该多付点工资。
    Los jefes están en pánico por la renuncia silenciosa, pero quizá deberían pagar más a la gente.
    マネージャーたちは静かな退職にパニックしてるけど、もっと給料を払えばいいだけの話かもよ。
    매니저들이 조용한 퇴사 때문에 난리인데, 그냥 급여를 더 주면 되는 거 아닐까.

発音

使い方ガイド

場面: workplace, boundaries, generational debate

トーン: defiant or concerned, depending on perspective

✓ 正しい言い方

  • Is quiet quitting really quitting, or just having boundaries?
    安静辞职到底算不算辞职，还是只是设定了边界？
    ¿La renuncia silenciosa es realmente renunciar, o simplemente poner límites?
    静かな退職って本当に退職なのか、それとも単に境界線を引いているだけなのか？
    조용한 퇴사가 정말 퇴사일까, 아니면 그냥 경계를 지키는 걸까?
  • The quiet quitting trend is real.
    安静辞职的趋势是真实存在的。
    La tendencia de la renuncia silenciosa es real.
    静かな退職のトレンドは本物だ。
    조용한 퇴사 트렌드는 진짜야.

✗ 間違った言い方

  • Don't accuse a specific person of quiet quitting — it's dismissive of their boundaries
    不要指着某个具体的人说他在安静辞职——这是对他人边界的轻视
    No acuses a una persona concreta de renuncia silenciosa: es despreciar sus límites
    特定の人を「静かな退職」だと非難しないこと――その人の境界線設定を軽視することになる
    특정 사람을 조용한 퇴사라고 비난하지 말 것 — 그 사람의 경계를 무시하는 것이 될 수 있다

起源と歴史

Popularized on American TikTok in mid-2022 by creator Zaid Khan. The concept quickly became a major cultural debate about work-life balance, hustle culture, and fair compensation in America.

文化的背景

Era: 2022

Generation: Gen Z and Millennials primarily

Social background: Universal

このトピックの他の表現

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