How do you use "Hike it out" in a sentence?

I was so frustrated after work that I had to hike it out. She hikes it out whenever she needs to think through a big decision. After the breakup, he hiked it out every day for a month.

Hike it out

American Slang Term American ★★★★☆ Common Casual

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意味: To go on a hike specifically to process emotions, clear your mind, or work through a problem.

通过徒步来排解情绪、理清思路或想通一个问题。

Ir de excursión específicamente para procesar emociones, despejar la mente o resolver un problema.

感情を整理したり、頭をすっきりさせたり、問題を考え抜くために特にハイキングに行くこと。

감정을 정리하거나 머리를 맑게 하거나 문제를 해결하기 위해 하이킹을 하러 가는 것.

'Hiking it out' means using a hike as therapy. Had a bad day? Hike it out. Going through a breakup? Hike it out. Need to make a big decision? Hike it out. The combination of physical exertion, nature, and solitude makes hiking an effective way to process difficult emotions. 'I need to hike it out' is the outdoor person's version of 'I need to sleep on it.' The trail becomes a thinking space.

'徒步排解'意味着把徒步当作一种疗愈。过了糟糕的一天？去走走吧。正在经历分手？去走走吧。需要做重大决定？去走走吧。体力消耗、大自然和独处的结合让徒步成为排解负面情绪的有效方式。'我需要去走走'是户外爱好者版的'让我睡一觉再说'。步道变成了思考的空间。

'Hiking it out' significa usar una excursión como terapia. ¿Has tenido un mal día? Ve a caminar para desahogarte. ¿Estás pasando por una ruptura? Ve a caminar. ¿Necesitas tomar una decisión importante? Camínala. La combinación de esfuerzo físico, naturaleza y soledad hace que el senderismo sea una forma efectiva de procesar emociones difíciles. 'Necesito ir a caminar para despejarme' es la versión del amante del aire libre de 'necesito consultarlo con la almohada'. El sendero se convierte en un espacio para pensar.

「hike it out」はハイキングをセラピーとして使うことだ。嫌な日だった？歩いて発散しろ。失恋？歩いて発散しろ。大きな決断が必要？歩いて発散しろ。身体的な運動、自然、孤独の組み合わせが、困難な感情を処理する効果的な方法になる。「歩いて発散する必要がある」はアウトドア派の「一晩寝かせる」に相当する。トレイルが思考の場になるのだ。

'하이킹으로 풀다(hiking it out)'는 하이킹을 치료 수단으로 사용하는 것이다. 나쁜 하루를 보냈다면? 하이킹으로 풀어. 이별 중이라면? 하이킹으로 풀어. 큰 결정을 내려야 한다면? 하이킹으로 풀어. 신체적 활동, 자연, 고독의 조합이 하이킹을 어려운 감정을 처리하는 효과적인 방법으로 만든다. '하이킹으로 풀어야겠어'는 야외 활동을 좋아하는 사람의 '좀 생각해 봐야겠어'다. 트레일이 생각하는 공간이 된다.

例文

I was so frustrated after work that I had to hike it out.
下班后我实在太沮丧了，只好去徒步发泄一下。
Estaba tan frustrado después del trabajo que tuve que ir a caminar para desahogarme.
仕事の後あまりにイライラしていたので、歩いて発散するしかなかった。
퇴근 후 너무 짜증이 나서 걸으면서 풀어야 했어.
She hikes it out whenever she needs to think through a big decision.
每当她需要想清楚一个重大决定时，就会去徒步排解。
Ella se va de caminata siempre que necesita meditar una decisión importante.
彼女は大きな決断を考え抜く必要がある時はいつもハイキングで発散する。
그녀는 큰 결정을 내려야 할 때마다 하이킹으로 머리를 정리해.
After the breakup, he hiked it out every day for a month.
分手后，他连续一个月每天都去徒步调整心态。
Después de la ruptura, él se fue de caminata para desahogarse todos los días durante un mes.
失恋の後、彼は1ヶ月間毎日ハイキングで気持ちを整理した。
이별 후에 그는 한 달 동안 매일 하이킹으로 감정을 정리했어.

発音

使い方ガイド

場面: mental health, hiking, coping

トーン: self-aware, therapeutic

✓ 正しい言い方

I need to hike it out.
我需要去走走排解一下。
Necesito ir a caminar para despejarme.
歩いて発散する必要がある。
걸으면서 풀어야겠어.
Just hike it out — you will feel better.
去徒步走走吧——你会感觉好些的。
Ve a caminar un rato — te sentirás mejor.
歩いて発散しなよ——気分が良くなるから。
하이킹으로 풀어 — 기분이 나아질 거야.

✗ 間違った言い方

Hiking is not a substitute for professional help when needed.
徒步不能替代必要时的专业心理帮助。
El senderismo no sustituye a la ayuda profesional cuando es necesaria.
ハイキングは必要な時の専門的な助けの代わりにはならない。
하이킹이 필요할 때 전문적인 도움을 대체할 수는 없습니다.

起源と歴史

Modern expression combining the wellness benefits of hiking with emotional processing. Related to the broader 'nature fix' concept.

文化的背景

Era: 2010s–present

Generation: Millennials, Gen Z

Social background: Universal

Regional notes: All regions with hiking access

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