How do you use "Gains goblin" in a sentence?

Alcohol is the ultimate gains goblin. Don't let the gains goblins steal your progress. Skipping sleep is a gains goblin — recovery happens when you sleep.

Gains goblin

American Slang Term American ★★★☆☆ Moderate Casual

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意味: Anything that interferes with your muscle growth or fitness progress.

任何妨碍肌肉增长或健身进步的东西。

Cualquier cosa que interfiera con tu crecimiento muscular o progreso fitness.

筋肉の成長やフィットネスの進歩を妨げるもの。

근육 성장이나 피트니스 진전을 방해하는 모든 것.

A humorous gym term for things that 'steal your gains' — alcohol, poor sleep, skipping workouts, eating junk food. 'Don't let the gains goblins get you' is encouragement to stay disciplined.

一个幽默的健身术语，指那些'偷走你增肌成果'的东西——酒精、睡眠不足、旷掉训练、吃垃圾食品。'别让增肌小妖精得逞'是一种鼓励大家保持自律的说法。

Un término humorístico del gimnasio para las cosas que 'roban tus ganancias' — el alcohol, dormir mal, saltarse entrenamientos, comer comida basura. 'No dejes que los gains goblins te pillen' es un ánimo para mantener la disciplina.

「ゲイン（筋肉の成果）を盗む」ものを指すジムのユーモラスな用語——アルコール、睡眠不足、トレーニングのサボり、ジャンクフードなど。「ゲインズゴブリンにやられるな」は規律を守るための励ましの言葉。

'근육 성과를 훔쳐가는 것들'을 가리키는 유머러스한 헬스 용어이다——술, 수면 부족, 운동 빠지기, 정크푸드 먹기 등. '게인즈 고블린한테 당하지 마'는 규율을 유지하라는 격려의 표현이다.

例文

Alcohol is the ultimate gains goblin.
酒精是终极增肌杀手。
El alcohol es el gains goblin definitivo.
アルコールは究極のゲインズゴブリンだ。
술은 최고의 게인즈 고블린이야.
Don't let the gains goblins steal your progress.
别让增肌杀手偷走你的成果。
No dejes que los gains goblins te roben el progreso.
ゲインズゴブリンに成果を奪われるな。
게인즈 고블린한테 성과를 빼앗기지 마.
Skipping sleep is a gains goblin — recovery happens when you sleep.
缺觉是增肌杀手——恢复是在睡眠中发生的。
No dormir es un gains goblin — la recuperación ocurre mientras duermes.
睡眠不足はゲインズゴブリン——回復は寝ている間に起こる。
수면 부족은 게인즈 고블린이야——회복은 자는 동안 이루어지거든.

発音

使い方ガイド

場面: gym, fitness humor, bodybuilding

トーン: humorous, cautionary

✓ 正しい言い方

Don't be a gains goblin.
别当增肌杀手。
No seas un gains goblin.
ゲインズゴブリンになるな。
게인즈 고블린이 되지 마.
Beer is a gains goblin.
啤酒是增肌杀手。
La cerveza es un gains goblin.
ビールはゲインズゴブリンだ。
맥주는 게인즈 고블린이야.

✗ 間違った言い方

A niche gym culture reference — not everyone will understand.
这是健身文化中的小众用语——不是所有人都能理解。
Es una referencia de la cultura del gimnasio — no todo el mundo la entenderá.
ジム文化のニッチな表現——誰にでも通じるわけではない。
헬스 문화의 니치한 표현이라 모든 사람이 이해하지는 못한다.

起源と歴史

From bodybuilding internet culture of the 2010s. Combines 'gains' with the mythological creature 'goblin' (a thief/troublemaker).

文化的背景

Era: 2010s–present

Generation: Millennials, Gen Z

Social background: Universal

Regional notes: All regions — gym internet culture

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