How do you use "瞑想" in a sentence?

毎朝10分だけ瞑想するようにしてるんだけど、結構いいよ。瞑想って何も考えないのが難しいんだよね。ストレスたまったときは瞑想すると頭がすっきりする。

瞑想

Q: How do you use "瞑想" in a sentence?

毎朝10分だけ瞑想するようにしてるんだけど、結構いいよ。 瞑想って何も考えないのが難しいんだよね。 ストレスたまったときは瞑想すると頭がすっきりする。

Vocabulary Word Japanese ★★★☆☆ Moderate Neutral

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Significado: Meditation — the practice of quiet contemplation and mental focus, revived by the modern wellness movement.

冥想——安静沉思和精神专注的修行，随着现代健康运动而复兴。

Meditación — la práctica de la contemplación serena y la concentración mental, revitalizada por el movimiento moderno de bienestar.

명상 — 고요한 관조와 정신 집중의 수련으로, 현대 웰니스 운동에 의해 부활했다.

瞑想 is the traditional Japanese word for meditation, rooted in Buddhist practice. While it has existed for centuries, it experienced a revival as the global mindfulness boom reached Japan. Unlike the more corporate マインドフルネス, 瞑想 carries a slightly more spiritual or traditional connotation. It is now popular among a wide range of people — from business professionals seeking stress relief to yoga practitioners to people using meditation apps. The word bridges Japan's ancient contemplative traditions with modern wellness culture.

瞑想是日语中冥想的传统用词，根植于佛教修行。虽然它已存在了数百年，但随着全球正念热潮席卷日本而经历了复兴。与更偏企业化的マインドフルネス不同，瞑想带有一些更加灵性或传统的意味。如今它在各类人群中都很流行——从寻求减压的商务人士到瑜伽练习者，再到使用冥想APP的人。这个词架起了日本古老冥想传统与现代健康文化之间的桥梁。

瞑想 es la palabra japonesa tradicional para meditación, con raíces en la práctica budista. Aunque existe desde hace siglos, experimentó un renacimiento cuando el boom global del mindfulness llegó a Japón. A diferencia del más corporativo マインドフルネス, 瞑想 tiene una connotación ligeramente más espiritual o tradicional. Actualmente es popular entre un amplio abanico de personas, desde profesionales que buscan aliviar el estrés hasta practicantes de yoga o usuarios de aplicaciones de meditación. La palabra tiende un puente entre las antiguas tradiciones contemplativas de Japón y la cultura moderna del bienestar.

瞑想는 불교 수행에 뿌리를 둔 일본 전통 명상 용어이다. 수백 년간 존재해 왔지만, 세계적 마인드풀니스 열풍이 일본에 도달하면서 부활을 경험했다. 보다 기업적인 マインドフルネス와 달리, 瞑想는 약간 더 영적이거나 전통적인 뉘앙스를 지닌다. 현재 스트레스 해소를 찾는 직장인부터 요가 수련자, 명상 앱 이용자까지 다양한 사람들 사이에서 인기를 끌고 있다. 이 단어는 일본의 오래된 관조적 전통과 현대 웰니스 문화를 잇는 다리 역할을 한다.

Ejemplos

毎朝10分だけ瞑想するようにしてるんだけど、結構いいよ。
每天早上坚持冥想10分钟，效果还挺好的。
Intento meditar solo 10 minutos cada mañana y la verdad es que va bastante bien.
매일 아침 10분만 명상하고 있는데, 꽤 좋아.
瞑想って何も考えないのが難しいんだよね。
冥想的难点在于什么都不想这件事本身就很难。
Lo difícil de la meditación es no pensar en nada.
명상은 아무 생각도 안 하는 게 어려운 거야.
ストレスたまったときは瞑想すると頭がすっきりする。
压力大的时候冥想一下，头脑会变得清爽。
Cuando estoy estresado, meditar me despeja la cabeza.
스트레스 쌓였을 때 명상하면 머리가 맑아져.

Pronunciación

/me.i.soː/

Guía de uso

Contexto: wellness, self-help, friends, social media

Tono: calm, reflective

✓ Correcto

寝る前に瞑想すると睡眠の質が上がるらしいよ。 (They say meditating before bed improves sleep quality.)
听说睡前冥想能提高睡眠质量。（They say meditating before bed improves sleep quality.）
Dicen que meditar antes de dormir mejora la calidad del sueño.
자기 전에 명상하면 수면의 질이 올라간대.
瞑想アプリ使ってるけど、ガイド付きだと初心者でもやりやすい。 (I use a meditation app — guided meditation makes it easy even for beginners.)
我在用冥想APP，有引导的话初学者也容易上手。（I use a meditation app — guided meditation makes it easy even for beginners.）
Uso una aplicación de meditación y con las sesiones guiadas es fácil incluso para principiantes.
명상 앱 쓰고 있는데, 가이드가 있으면 초보자도 하기 쉬워.

✗ Incorrecto

「瞑想って怪しい宗教っぽい」は偏見 (Saying meditation seems like a 'weird religious thing' is a common prejudice — modern meditation is widely practiced as a secular wellness technique)
说'冥想好像是什么奇怪的宗教'是一种偏见——现代冥想作为世俗的健康方式被广泛实践
Decir que la meditación «parece una cosa rara de secta» es un prejuicio habitual — la meditación moderna se practica ampliamente como técnica de bienestar laica.
「명상은 수상한 종교 같다」는 편견이야 — 현대 명상은 세속적인 웰니스 기법으로 널리 실천되고 있다

Errores comunes

Thinking 瞑想 requires completely emptying the mind — most meditation practices focus on awareness of thoughts, not their elimination

Origen e historia

Classical Japanese/Chinese word from 瞑 (to close the eyes) + 想 (to think/contemplate). Ancient Buddhist practice term that gained renewed mainstream popularity through the 2010s-2020s global meditation and mindfulness movement.

Contexto cultural

Era: Ancient Buddhist origins, modern revival from 2010s

Generation: All ages, wellness-conscious individuals

Social background: Universal

Regional notes: Used across all of Japan. Bridges traditional Buddhist practice with modern wellness trends. Meditation apps like Meditopia have become popular in Japan.

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