How do you use "Meal prep" in a sentence?

I spend every Sunday doing meal prep for the week. Meal prep saves me so much time and money. Her meal prep game is insane — everything color-coded in glass containers.

Meal prep

American Slang Term American ★★★★★ Very Common Casual

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Significado: Preparing meals in advance, usually for the entire week, in a single cooking session.

提前准备好饭菜，通常在一次烹饪中准备一整周的量。

Preparar las comidas con antelación, normalmente para toda la semana, en una sola sesión de cocina.

一度の調理で、通常1週間分の食事をまとめて事前に準備すること。

보통 일주일치 식사를 한 번의 조리 시간에 미리 준비하는 것.

A fitness and time-saving practice where you cook and portion all your meals on Sunday (or another day) and store them in containers for the week. Essential for people tracking macros or on strict diets. A huge social media category.

一种健身和节省时间的做法，在周日（或其他日子）一次性烹饪并分装好一周的所有餐食，存放在容器中。对于追踪宏量营养素或严格控制饮食的人来说必不可少。也是社交媒体上的一大热门分类。

Una práctica de fitness y ahorro de tiempo en la que cocinas y porcionas todas tus comidas el domingo (u otro día) y las guardas en recipientes para toda la semana. Esencial para quienes controlan macros o siguen dietas estrictas. Es una categoría enorme en las redes sociales.

日曜日（または別の日）に1週間分の食事をまとめて調理し、容器に小分けして保存するフィットネスと時短の手法。マクロを管理している人や厳格な食事制限をしている人には欠かせない。SNSでも大人気のカテゴリー。

일요일(또는 다른 요일)에 일주일치 식사를 한 번에 요리하고 용기에 소분해서 보관하는 피트니스 및 시간 절약 습관이다. 매크로를 추적하거나 엄격한 식단을 따르는 사람들에게 필수적이다. SNS에서도 큰 카테고리를 차지하고 있다.

Ejemplos

I spend every Sunday doing meal prep for the week.
我每周日都会做一整周的备餐。
Todos los domingos me dedico a preparar las comidas de la semana.
毎週日曜日に1週間分のミールプレップをしてるんだ。
매주 일요일에 한 주 치 밀프렙을 해.
Meal prep saves me so much time and money.
备餐帮我省了好多时间和钱。
El meal prep me ahorra un montón de tiempo y dinero.
ミールプレップのおかげで時間もお金もめっちゃ節約できてるよ。
밀프렙 덕분에 시간이랑 돈을 엄청 절약하고 있어.
Her meal prep game is insane — everything color-coded in glass containers.
她的备餐水平太强了——全部用玻璃容器按颜色分类装好。
Su meal prep es una pasada — todo organizado por colores en recipientes de cristal.
彼女のミールプレップがすごすぎる——全部ガラス容器に色分けして入ってるんだよ。
그녀의 밀프렙 실력이 장난 아니야——유리 용기에 색깔별로 다 나눠 담아 놓거든.

Pronunciación

Guía de uso

Contexto: fitness, time management, healthy eating

Tono: organized, efficient

✓ Correcto

Sunday is meal prep day.
周日是备餐日。
El domingo es día de meal prep.
日曜日はミールプレップの日だよ。
일요일은 밀프렙 하는 날이야.
I need to up my meal prep game.
我得提升一下我的备餐水平。
Tengo que mejorar mi meal prep.
ミールプレップのレベル上げなきゃ。
밀프렙 실력을 좀 더 키워야겠어.

✗ Incorrecto

Can feel overwhelming — start simple, not Instagram-perfect.
可能会让人觉得压力很大——先从简单的开始，不必追求Instagram级别的完美。
Puede resultar agobiante — empieza con algo sencillo, sin buscar la perfección de Instagram.
最初から完璧を目指すとプレッシャーになる——インスタ映えを意識せず、シンプルに始めよう。
부담스러울 수 있어——인스타그램처럼 완벽하지 않아도 되니까 간단하게 시작해.

Origen e historia

From bodybuilding culture where precise nutrition requires planning. Became mainstream through fitness social media and YouTube in the 2010s.

Contexto cultural

Era: 2010s–present

Generation: Millennials, Gen Z

Social background: Universal

Regional notes: All regions — fitness and lifestyle culture

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