How do you use "Cutting" in a sentence?

I'm cutting for summer — down to 2,000 calories. The cut is going well — down 10 pounds and still strong. Cutting is harder than bulking because you're always hungry.

Cutting

American Slang Term American ★★★★☆ Common Casual

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Meaning: Eating in a calorie deficit to reduce body fat while maintaining muscle.

在维持肌肉的同时通过热量缺口来减少体脂。

Comer con déficit calórico para reducir la grasa corporal manteniendo la masa muscular.

筋肉を維持しながら体脂肪を減らすためにカロリー不足の食事をとること。

근육을 유지하면서 체지방을 줄이기 위해 칼로리 적자 식사를 하는 것.

The opposite phase of bulking. Cutting involves reducing calories and increasing cardio to shed body fat while keeping as much muscle as possible. Bodybuilding competition prep is an extreme cut. 'Summer cut' is a common goal.

与增肌相反的阶段。减脂期需要减少热量摄入并增加有氧运动，在尽可能保持肌肉的同时减少体脂。健美比赛备赛就是一种极端的减脂。'夏日减脂'是常见的目标。

La fase opuesta al volumen. La definición implica reducir calorías y aumentar el cardio para perder grasa corporal manteniendo la mayor cantidad de músculo posible. La preparación para competiciones de culturismo es una fase de definición extrema. La 'definición de verano' es un objetivo muy común.

バルキングの反対のフェーズ。カッティングはカロリーを減らし有酸素運動を増やして、できるだけ筋肉を維持しながら体脂肪を落とすこと。ボディビルの大会準備は極端なカット。「サマーカット」はよくある目標。

벌킹의 반대 단계이다. 커팅은 칼로리를 줄이고 유산소 운동을 늘려서 근육은 최대한 유지하면서 체지방을 빼는 것이다. 보디빌딩 대회 준비는 극단적인 커팅이다. '여름 커팅'은 흔한 목표이다.

Examples

I'm cutting for summer — down to 2,000 calories.
为了夏天在减脂——热量降到2000卡了。
Estoy en definición para el verano — bajé a 2.000 calorías.
夏に向けてカッティング中——カロリーを2,000に落としたんだ。
여름 대비 커팅 중이야——칼로리를 2,000으로 줄였어.
The cut is going well — down 10 pounds and still strong.
减脂进展不错——瘦了10磅，力量还在。
La definición va bien — he bajado 5 kilos y sigo fuerte.
カット順調だよ——5キロ落ちたけどまだ力は出る。
커팅 잘 되고 있어——5킬로 빠졌는데 아직 힘은 남아 있어.
Cutting is harder than bulking because you're always hungry.
减脂比增肌难多了，因为你一直在饿。
La definición es más dura que el volumen porque siempre tienes hambre.
カッティングはバルキングより辛いよ、常にお腹空いてるから。
커팅이 벌킹보다 힘들어, 항상 배고프거든.

Pronunciation

Usage Guide

Context: bodybuilding, dieting, summer prep

Tone: disciplined, determined

✓ Do Say

I'm on a cut.
我在减脂期。
Estoy en definición.
今カット中なんだ。
지금 커팅 중이야.
Summer cut starts now.
夏日减脂开始了。
La definición de verano empieza ya.
サマーカット開始だ。
여름 커팅 지금부터 시작이야.

✗ Don't Say

Extreme cutting can be unhealthy — maintain minimum calorie intake.
极端减脂可能不健康——要保证最低热量摄入。
Una definición extrema puede ser perjudicial — mantén una ingesta calórica mínima.
極端なカッティングは不健康——最低限のカロリー摂取は維持すること。
극단적인 커팅은 건강에 해로울 수 있어——최소 칼로리 섭취량은 유지해야 해.

Origin & History

From bodybuilding periodization. 'Cutting' refers to 'cutting weight' or reducing body fat percentage.

Cultural Context

Era: 1970s–present

Generation: Millennials, Gen Z

Social background: Universal

Regional notes: All regions — bodybuilding culture